2017年11月28日 (火)

ラジオ体操

アラームをセットしてなるだけ15時からのラジオ体操をするように心がけている。

数年前にもほぼ毎日体操していたけれど、ついサボるとそのままになっておりましてね〜。

いやいや、こんなことで体力がだんだん低下しちゃうじゃないか! 散歩に行く時間を考えればたったの10分だよ。しかも、自宅でできるし、ということで再開してますの。

気分転換にもなるしいいよね。

1日1回と言わず、朝にも体操してもいいのかもね。仕事を始めるまえにラジオ体操とかさ。

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2017年11月20日 (月)

気になる

10月末に治療が終了した歯がなんとなく気になる。

かみ合わせの問題だろうか?

違和感を感じるので、手鏡を手に奥歯を覗き込んでみる。

治療した歯の内側歯茎の色が悪いのかな?

どうにも見にくい箇所でうまく確認できず。

歯は勝手に治ってくれないから、時間ができたら歯医者の予約だね。

しばらく行かなくても大丈夫そうと思ってたのにな。

あっちこっちガタがくる、そんなお年頃なんでしょうか。はぁ。

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2017年10月31日 (火)

緊張しすぎ

なぜにこうも緊張しぃなのか?

ニガテは歯医者はニガテだからなんだけどもね〜。

来週からの仕事がうまく回るのだろうか、ということと、明後日お出かけする高松行きを考えると緊張して眠りが浅い。自分で笑ってしまうくらいに。ハハハ。

来週のことは来週考えよう。

お出かけは楽しみなんだけど、お腹の調子を崩しやすいあたしは出かけるとなるとそれが気になってしまってね〜。お腹の調子が悪けりゃ、途中でトイレに行けばいいだけさ。

なんとかなるさ〜。

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2017年10月 4日 (水)

あずきのチカラ

知人とのメールのやり取りで、「近頃、歳のせいか眼が疲れるよね〜」という話に。

そんな話題の後、使い捨てコンタクトレンズの注文のため眼科へ行ったせいか、眼のことが気になっていたみたい。

眼科の帰りに薬局に立ち寄り、『あずきのチカラ』をお買い上げ♪

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これの首肩用を以前に買ってなかなか良かったのです。温かさとか重さとか持続時間とか。あずきのいい香りもね♪

で、目もと用ってのもあったよね? と思い出したわけ。

薬局のどのコーナーにあるのかわからなくて、1列ごとチェックしちゃったわ。

てっきり、筋肉痛とかお疲れグッズ的なところに置かれているのかと思っていたのだけれど、カイロの隣でした。あぁ、温めグッズというくくりなのね。なるほど。

早速、帰宅してレンジでチンして目の上に。

あぁ、気持ち良いわ。

パソコン作業の合間に使うとリラックスできるかもね。

この重さがミソかもね〜。

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2017年9月27日 (水)

レディースデイ

時間ができたので、ダーリンとまたまた『こぶしのさと』へGO。

前回、購入した入浴剤もいい感じなので、今回は安心の2袋買うぞ! と心に決めて出かける。

水曜日は、レディースデイとかで女性は入浴料100円引きでした。ラッキー

いいことあるもんだ。ニヤリ。

よくよく張り紙をチェックしてみると、平日、11〜15時の入浴なら100円引きらしい。

26日の風呂の日もサービスがあるようだわ〜。

今回は、マッサージチェアも体験してきたし、満足・満足。

あぁ、もっと近ければ…と毎回思ってしまうのであった。

また、行こっと。

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2017年9月24日 (日)

ひぃ〜

また、早朝に足がつってしまったよ。

ここ数年、明け方に足がつること多し。

痛いし、目が覚めるし迷惑なんだけどなぁ。

ラジオ体操も始めたのに、なんとかならんもんかいな?

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2017年9月22日 (金)

ラジオ体操

この気温差のせいか、年齢のせいかよくわからないけれど、やる気のない日がここのところ多いわ。あーあ。

そんなことを言っていても1日はあっという間に過ぎていくので、カラダでも動かそうと15時からラジオ体操をすることに。

数年前は、ほぼ毎日ラジオ体操してたくせに、ここんとこサボってたのよね。

忘れないようにタイマーをセットしました。

継続は力なり。

続けていれば、きっとスッキリするよね!?

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2017年9月20日 (水)

歯磨き粉

現在、歯医者通い真っ最中。

そのせいか、歯ブラシ、歯磨き粉がいつになく気になります。

今使っている歯磨き粉がなくなりそうだったので、いいものはないのか? とネット検索。

生薬エキスだけを練り上げた

というところに惹かれ購入。

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塩ベースの歯磨き粉。

米粒程度の使用で可ということだったので、歯ブラシに少量つけて磨いてみる。

ハッカの香りで爽やかで、なんだか美味しい味。

食べるわけではないのに、歯磨き粉が美味しいって不思議。

気になりすぎてゴシゴシ歯を磨いてしまうものだから、歯茎も傷ついているんだよね。

その傷ついた部分も少々マシになってきた。

歯茎にも効いているのかもなぁ。

ピリピリする歯磨き粉はニガテなのでいい感じです。

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2017年9月 6日 (水)

肩こり

急に涼しくなったせいか、気分が乗らないよ。

ついでに、肩こりも……。

早めに衣替えか!?

なんて衣替えしたと思ったら「暑い!」となりそうでね〜。

ま、暑い暑い寝苦しいと思っていたことを考えるとありがたいのですがね。

気温の変化が激しいので体調管理はしっかりとだな。うん。

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2017年9月 1日 (金)

歯痛

むむ、歯が痛い

と目が覚めたのは朝の5時半であった。

少し前から、痛いの? 痛くないの? という不思議な感じがしていたのだが、それは先日取れた金属をつけてもらったので、そのせいか? と思ったり。

しかし、目が覚める痛みとなると、そんなわけはないだろうということで、朝歯医者さんに電話して「先日治療してもらった歯が痛いような気がするのですが、今日診察してもらえないでしょうか」と遠慮気味に相談してみると「午前でも午後でも大丈夫よ」という嬉しいお言葉。

嫌なことは早めに済ませたいので、午前中に行きますと言って予約を入れる。

診察してもらうと、先日治療してもらった歯の1本手前の歯が虫歯とのこと。

かぶせものの金属の下で虫歯になってたみたい。これが、結構範囲が広いので、神経を抜くことに。

あー、以前の違和感は金属が取れちゃった歯だとばかり思ってたんだけど、その前の歯も調子が悪かったのね。

どれだけ鈍感なんだか……。

今さら言っても仕方ないので、おまかせすることに。

いやー、大人になっても歯の生え変わりとかあればいいのにね。

ちゃんと磨いてるつもりでも、力の入りすぎで歯が削れてしまったり、ちゃんと磨けていなくて今回のように虫歯になってしまったり……。

定期的にクリーニングに行って、しっかりチェックしてもうことってことね。

歯医者はニガテなどと言わず、クリーニングくらい行かないとね。

そんなわけで、しばらく歯医者通いが続きそうです。憂鬱。

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